건강/음식
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냉동 과일, 안전하게 먹는 법: 씻어야 할 때와 주의사항건강/음식 2024. 7. 9. 15:22
냉동 과일, 안전하게 먹는 법: 씻어야 할 때와 주의사항냉동 과일의 인기는 날로 증가하고 있습니다. 지난해 냉동 과일 수입량은 6만 4000톤에 달해 전년 대비 6% 증가하며 역대 최고치를 기록했습니다. 이는 생과일 물가 상승과 더불어 냉동 과일의 상대적 경제성, 그리고 '얼음물 탕후루' 같은 젊은 층의 트렌드 덕분입니다. 하지만 냉동 과일을 섭취할 때는 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 특히, 씻어야 하는 냉동 과일과 그렇지 않은 냉동 과일을 구분하는 방법을 알아보겠습니다. 냉동 과일의 종류: '과·채가공품'과 '농산물'냉동 과일은 크게 '과·채가공품'과 '농산물'로 나뉩니다. 과·채가공품은 소비자가 바로 섭취할 수 있도록 세척 및 조리 과정을 거친 가공식품입니다. 이러한 제품은 별도의 세..
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당뇨병에 좋은 음식과 건강한 식단 가이드건강/음식 2024. 6. 24. 20:30
당뇨병에 좋은 음식과 건강한 식단 가이드당뇨병은 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식단을 통해 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병 환자에게 좋은 음식을 소개하고, 건강한 식단을 구성하는 방법을 살펴보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식1. 고섬유질 식품고섬유질 식품은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 섬유질은 소화를 느리게 하고 혈당 급상승을 막아줍니다.통곡물: 현미, 귀리, 보리 등 통곡물은 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 좋습니다.채소: 시금치, 브로콜리, 당근 등의 채소는 식이섬유가 많아 포만감을 주고 혈당을 안정화합니다.과일: 베리류, 사과, 배 등 과일은 천연 당분과 섬유질이 함유되어 있습니다.2. 건강한 지방건강한 지방은 인슐린 민감성을 향상시키고 혈당 조절에 ..
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완벽한 스파게티 요리법: 알덴테 스파게티부터 다양한 스파게티 종류와 조리법까지건강/음식 2024. 6. 23. 17:54
완벽한 스파게티 요리법: 알덴테 스파게티부터 다양한 스파게티 종류와 조리법까지스파게티는 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 이탈리아 요리입니다. 이번 글에서는 알덴테 스파게티를 완벽하게 만드는 방법과 다양한 스파게티 종류 및 조리법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 여러분의 스파게티 요리 실력을 한 단계 업그레이드해보세요! 알덴테 스파게티: 완벽한 식감을 위한 조리법과 의미스파게티는 이탈리아 요리의 대표 주자로, 전 세계에서 사랑받는 음식입니다. 스파게티를 더욱 맛있게 즐기기 위해서는 '알덴테'라는 조리법을 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 알덴테의 의미와 이를 완벽하게 구현하는 조리법을 소개합니다. 또한, 다양한 스파게티 종류와 요리 팁도 함께 알아보겠습니다.알덴테의 뜻알덴테란?알덴테(Al..
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강릉의 숨은 보석, ST.159 카페 방문기건강/음식 2024. 6. 5. 17:39
강릉의 숨은 보석, ST.159 카페 방문기강릉은 아름다운 자연경관과 함께 수많은 멋진 카페들로 유명합니다. 그중에서도 특히 강릉을 방문할 때 꼭 한번 찾아가 보고 싶은 카페가 있습니다. 바로 ST.159 카페입니다. 이곳은 맛있는 커피와 함께 골프연습장을 즐길 수 있는 특별한 장소입니다. ST.159 카페의 매력ST.159 카페는 그 맛과 분위기로 손님들을 매료시킵니다. 에스프레소, 카페라떼, 콜드블루, 아이스아메리카노, 아메리카노 등 다양한 커피 메뉴를 자랑하며, 정통 이탈리아 커피의 맛을 그대로 느낄 수 있습니다. 이곳에서 커피를 맛본다면, 왜 많은 사람들이 이 카페를 추천하는지 알게 될 것입니다.ST.159 카페의 메뉴에스프레소에스프레소는 이탈리아 커피의 대표주자입니다. 짧은 시간 동안 강..
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생생정보통 오늘 방송 대표적 가봐야 할 맛집 리스트건강/음식 2024. 6. 1. 21:35
생생정보통 오늘 방송 대표적 가봐야 할 맛집 리스트샘터가든: 진안의 정갈한 한식 맛집 #생생정보통주소: 전북 진안 진안읍 중앙로 99전화번호: 063-433-2989영업시간: 09:00 ~ 20:00전북 진안에 위치한 샘터가든은 정갈한 밑반찬과 다양한 한식 메뉴로 손님들의 입맛을 사로잡는 맛집입니다. 삼겹살과 불고기전골 등 다양한 고기 요리와 함께 반주를 즐기기에 최적의 장소로, 깔끔한 반찬과 푸짐한 양이 특징입니다. 특히, 오리고기와 생삼겹살을 상추에 싸 먹는 재미는 잊지 못할 맛을 선사합니다.장점:정갈하고 다양한 밑반찬삼겹살, 불고기전골 등 고기 요리의 맛이 뛰어남깔끔한 식당 분위기단점:식사 시간에 다소 붐빌 수 있음가격:흑돼지불고기 1명 10,000원청국장 7,000원오리주물럭 50,000원흑돼지 ..
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신논현역 근처 분위기 좋은 카페, 타미하우스건강/음식 2024. 5. 24. 18:41
신논현역 근처 분위기 좋은 카페, 타미하우스신논현역 근처에서 편안하고 분위기 좋은 카페를 찾고 계신가요? 그렇다면 타미하우스를 추천합니다. 이 카페는 9호선 신논현역 9번 출구에서 KCC 본사 방면으로 약 5분 거리에 위치해 있습니다. 정확한 주소는 서운로 226번지입니다. 아담하고 따뜻한 분위기타미하우스는 아담한 크기와 따뜻한 분위기로 손님들에게 편안함을 제공합니다. 마음씨 좋은 사장님의 환영 인사와 함께, 집처럼 편안한 분위기를 느낄 수 있는 곳입니다. 조용히 책을 읽거나 친구와 담소를 나누기에 안성맞춤인 이 카페는 바쁜 도시 생활에서 잠시 벗어나 여유를 즐길 수 있는 공간입니다.신선한 재료와 성실함타미하우스의 또 다른 매력 포인트는 바로 신선한 재료입니다. 사장님은 매일 새벽마다 신선한 야채와 채..
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치매와 올리브유관계 하루 적당 섭취량과 섭취 방법은?건강/음식 2024. 5. 20. 21:02
올리브유 하루 적당 섭취량과 섭취 방법적당 섭취량 올리브유의 하루 적당 섭취량은 일반적으로 1-2 테이블스푼(약 15-30ml) 정도로 권장됩니다. 이 양은 올리브유의 건강상의 이점을 최대한 누리면서도 과도한 칼로리 섭취를 피하는 데 도움이 됩니다.섭취 방법요리에 사용: 버터나 마가린 대신 올리브유를 사용하여 요리할 때 사용합니다.샐러드 드레싱: 샐러드 드레싱으로 활용하여 생야채와 함께 섭취합니다.직접 섭취: 공복에 한 스푼씩 직접 섭취할 수도 있습니다.빵과 함께: 빵을 올리브유에 찍어 먹으면 건강한 간식이 됩니다.주의 사항품질 선택: 엑스트라 버진 올리브유를 선택하면 더 많은 폴리페놀과 항산화 성분을 섭취할 수 있습니다.저장 방법: 올리브유는 빛과 열에 민감하므로, 어두운 곳에 보관하여 신선함을 유지합..
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무화과 건강을 지키는 비밀 알아보기!건강/음식 2024. 5. 4. 22:34
영원한 청춘과 건강을 선사하는 과일, 무화과건강을 지키는 비밀, 무화과 무화과는 오랫동안 인간이 섭취해온 과일 중 하나로, 그 영양가와 건강에 미치는 효과로 유명합니다. 이 과일은 노화를 막고 피부 건강에 이로우며, 남성과 여성의 건강에도 아주 좋습니다. 무화과는 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸의 다양한 기능을 지원해줍니다.무화과의 피부 건강 효과우선, 무화과는 피부 건강에 매우 유익합니다. 그 안에는 비타민 C와 E, 베타카로틴 등 풍부한 항산화제가 함유되어 있어 피부를 촉촉하고 유연하게 유지시켜줍니다. 또한, 무화과에는 피부 재생을 촉진하는 섬유소와 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력을 유지하고 주름을 개선하는 데 도움을 줍니다.무화과의 건강 효과무화과는 남성과 여성의 건강을 총괄적으..