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족저근막염: 정의, 원인, 예방 및 치료 방법 및 국내외 유명 치료기관건강 2024. 5. 20. 21:19
족저근막염: 정의, 원인, 예방 및 치료 방법족저근막염은 발바닥에 발생하는 흔한 질환 중 하나로, 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 족저근막에 염증이 생기는 것이 특징입니다. 이 글에서는 족저근막염의 정의, 원인, 예방 방법, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.족저근막염이란?족저근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 지탱하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 부위에 반복적인 스트레스가 가해지면 염증이 발생하고, 통증을 유발하게 됩니다.족저근막염의 원인과도한 사용장시간 서 있거나 걷는 활동이 많을 경우 족저근막에 무리가 갈 수 있습니다.부적절한 신발 착용발을 잘 지지하지 못하는 신발을 신으면 족저근막에 부담이 가중됩니다.발 구조의 ..
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종합소득세와 부가가치세: 정의, 신고 방법 및 절세 팁경제/세금 2024. 5. 20. 21:13
종합소득세와 부가가치세: 정의, 신고 방법 및 절세 팁종합소득세와 부가가치세는 개인과 사업자가 반드시 이행해야 하는 중요한 세무 절차입니다. 이 글에서는 각각의 세금에 대해 알아보고, 신고 방법 및 절세 팁을 소개합니다.종합소득세란 무엇인가?종합소득세는 개인이 한 해 동안 얻은 모든 소득에 대해 부과되는 세금입니다. 근로소득, 사업소득, 이자소득, 배당소득, 연금소득, 기타소득 등이 이에 포함됩니다. 한국의 소득세법에 따라, 개인은 매년 5월에 전년도 소득에 대해 종합소득세를 신고하고 납부해야 합니다.종합소득세 신고 방법 및 시기신고 방법홈택스 전자신고: 국세청 홈택스 사이트에 로그인 후, '종합소득세 신고' 메뉴를 통해 전자신고를 할 수 있습니다.세무 대리인 이용: 세무사를 통해 신고를 대행할 수 있습..
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치매와 올리브유관계 하루 적당 섭취량과 섭취 방법은?건강/음식 2024. 5. 20. 21:02
올리브유 하루 적당 섭취량과 섭취 방법적당 섭취량 올리브유의 하루 적당 섭취량은 일반적으로 1-2 테이블스푼(약 15-30ml) 정도로 권장됩니다. 이 양은 올리브유의 건강상의 이점을 최대한 누리면서도 과도한 칼로리 섭취를 피하는 데 도움이 됩니다.섭취 방법요리에 사용: 버터나 마가린 대신 올리브유를 사용하여 요리할 때 사용합니다.샐러드 드레싱: 샐러드 드레싱으로 활용하여 생야채와 함께 섭취합니다.직접 섭취: 공복에 한 스푼씩 직접 섭취할 수도 있습니다.빵과 함께: 빵을 올리브유에 찍어 먹으면 건강한 간식이 됩니다.주의 사항품질 선택: 엑스트라 버진 올리브유를 선택하면 더 많은 폴리페놀과 항산화 성분을 섭취할 수 있습니다.저장 방법: 올리브유는 빛과 열에 민감하므로, 어두운 곳에 보관하여 신선함을 유지합..
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추위를 이겨내는 방법 ?건강 2024. 5. 16. 17:05
왜 어떤 사람들은 추위를 더 많이 느낄까?날씨가 따뜻해지면서 많은 사람들이 가벼운 옷차림을 선호하지만, 아직도 두툼한 외투를 입고 전기장판이나 구스 이불을 사용하는 사람들이 있습니다. 만약 여러분이 낮에도 유독 추위를 많이 느낀다면, 그 원인을 몸 상태나 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.근육 부족으로 인한 추위 민감도 증가체온을 유지하는 데 큰 역할을 하는 근육이 부족한 경우, 추위를 더 심하게 느낄 수 있습니다. 근육 활동은 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 근육량이 적은 사람은 특히 더 추위를 느끼기 쉽습니다. 특히, 근육 대부분은 하체에 위치하기 때문에 하체의 근육량이 적으면 더욱 추위에 민감할 수 있습니다.빈혈 상태의 영향빈혈 환자는 충분한 산소가 혈액을 통해 전달되지 못해 신체 각..
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고관절 수술 전문병원과 원인부터 회복까지 전반적인 가이드건강 2024. 5. 9. 13:55
고관절 수술: 원인부터 회복까지 전반적인 가이드고관절은 인체의 가장 큰 관절 중 하나로, 상체의 무게를 지탱하며 걷거나 달리는 등의 활동을 가능하게 합니다. 때로는 다양한 원인으로 인해 수술이 필요하게 되는데, 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.고관절 수술의 원인고관절 수술이 필요한 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 관절염으로, 골관절염과 류마티스 관절염이 여기에 속합니다. 이 외에도 골절, 고관절의 선천적 이상, 또는 심각한 염증과 같은 상황도 수술로 이어질 수 있습니다.치료 방법과 수술 과정고관절 수술에는 여러 유형이 있으나 가장 일반적인 것은 고관절 치환술입니다. 이 수술은 손상된 관절을 인공 관절로 대체하는 것을 말합니다. 수술은 전신마취 하에 진행되며, 수술 후에는 즉시 물리치료를 시작하여 조..
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무릎 관절 수술: 원인부터 회복까지건강 2024. 5. 9. 13:49
무릎 관절 수술: 원인부터 회복까지무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 일상생활에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 때로는 다양한 이유로 인해 수술이 필요할 수 있는데, 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다.무릎 관절 수술의 원인무릎 관절 수술이 필요한 원인은 다양합니다. 주된 원인 중 하나는 관절염으로, 골관절염과 류마티스 관절염이 여기에 속합니다. 이 외에도 외상, 연골손상, 무릎관절의 선천적 이상 등이 수술의 원인이 될 수 있습니다.치료 방법과 수술 과정무릎 관절 수술에는 다양한 유형이 있지만 가장 흔한 것은 무릎 관절 치환술입니다. 이 수술은 손상된 무릎 관절을 인공 관절로 대체하는 것을 목표로 합니다. 수술은 전신마취 하에 진행되며, 수술 후에는 물리치료와 재활 프로그램을 시작하여 조기 ..
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Cloudways 요금제 변경하기: DO1GB 옵션으로 다운 그레이드하세요!IT 2024. 5. 8. 23:22
Cloudways 요금제 변경하기: DO1GB 옵션으로 다운 그레이드하세요! 클라우드웨이즈를 사용하는 사용자라면 언제든지 서버 요금제를 업그레이드하거나 다운그레이드할 수 있습니다.이를 위해 몇 가지 간단한 단계를 따라야 합니다. 요금제 변경하는 단계로그인: 먼저 Cloudways 계정에 로그인합니다.서버 관리 탭 이동: 로그인 후에는 서버 관리 탭으로 이동합니다.서버 선택: 업그레이드할 서버를 선택합니다.수직 스케일링 선택: 서버 관리 페이지에서 "수직 스케일링" 옵션을 찾아 선택합니다.요금제 선택: 다음으로 사용 가능한 요금제 중에서 DO1GB 요금제를 선택합니다. 이 요금제는 매월 14달러의 비용으로 1GB의 RAM, 1개의 코어 프로세서, 25GB의 스토리지 및 1TB의 대역폭을 제공합니다.변경 ..
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24년 5월 "신용사면"으로 소상공인과 서민의 기회를 꼭 잡으세요!경제 2024. 5. 8. 23:02
24년 5월 "신용사면"으로 소상공인과 서민의 기회를 꼭 잡으세요! 최근 금융당국의 신용사면 정책으로 2000만원 이하 소액 연체자들이 연체 기록을 삭제하고 정상적인 금융 생활을 시작하고 있다. 신용사면 대상자 298만 명 중 266만 명이 이미 혜택을 받았으며, 32만 명이 남아있다. 이달 말까지 전액 상환을 완료하면 신용평점 상승과 신용카드 발급 등의 혜택을 누릴 수 있다. 이번 정책은 코로나19로 어려움을 겪고 있는 소상공인과 서민을 지원하기 위해 도입되었다. 금융 혜택의 효과와 논란 신용사면으로 인해 연체자들은 금융 거래를 원활하게 할 수 있게 되었다. 그러나 이에 대해 논란도 있다. 이전에 성실히 빚을 갚아온 사람들은 불만을 토로하고 있다. 그들은 왜 연체자들과 동일한 혜택을 받아야 하는지 ..