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비타민 A: 우리 몸에 미치는 영향과 주의사항건강/건강식품 2024. 7. 9. 22:19
비타민 A: 우리 몸에 미치는 영향과 주의사항비타민 A는 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 시력 개선, 피부 건강, 면역 체계 강화 등 다양한 분야에서 필수적입니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있어 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.비타민 A의 정의와 다양한 형태비타민 A는 지용성 비타민으로, 주로 레티놀(retinol), 레티닐(retinyl) 팔미테이트, 베타카로틴(beta-carotene) 형태로 존재합니다. 레티놀은 동물성 식품에서, 베타카로틴은 식물성 식품에서 주로 발견됩니다. 레티놀은 눈 건강, 피부 재생, 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다.비타민 A의 주요 출처비타민 A는 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다. 동물성 식품으로는 닭 간, 고등어, 치즈, 계..
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2024년 7월 주목해야 할 OTT 콘텐츠영화 OTT 드라마 TV 2024. 7. 9. 15:39
2024년 7월 주목해야 할 OTT 콘텐츠2024년 6월에는 다양한 장르의 신작과 명작이 OTT 플랫폼에 새롭게 선보입니다. 다양한 취향을 만족시키는 콘텐츠가 가득한 이번 달, 어떤 작품을 볼지 고민하는 분들을 위해 주목할 만한 콘텐츠를 소개합니다. 드라마 장르: 액션, 어드벤처플랫폼: 디즈니+시청 등급: 12세 이용가스타워즈 프랜차이즈의 실사 드라마 가 드디어 공개됩니다. 이 드라마는 은하 제국 수립 100년 전을 배경으로 제다이 기사단과 은하 공화국의 평화를 위협하는 사건들을 다룹니다. 특히, 마스터 솔 역할을 이정재가 맡아 큰 관심을 모으고 있습니다. 8부작으로 진행되며, 스타워즈 팬이라면 놓치지 말아야 할 작품입니다.드라마 장르: 호러플랫폼: 디즈니+시청 등급: 19세 이용가오랜 시간 사랑받..
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경유차 조기폐차 후 차량 미구매 서울시민, 최대 32만 원 혜택경제/정부지원금 2024. 7. 9. 15:31
경유차 조기폐차 후 차량 미구매 서울시민, 최대 32만 원 혜택서울시는 경유차 조기폐차 후 차량을 구매하지 않은 시민들을 대상으로 기후동행카드 이용비를 최대 32만 5000원까지 지원하는 '기후동행지원금 시범사업'을 발표했습니다. 이번 시범사업은 미세먼지 감소와 대중교통 이용 장려를 목표로 하고 있습니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 기후동행지원금 시범사업 개요서울시는 경유차로 인한 미세먼지 발생을 줄이기 위해 전국 최초로 경유차 조기폐차 시민에게 교통비를 지원하는 '기후동행지원금 시범사업'을 시행합니다. 지난해 5등급 경유 승용차를 조기폐차한 후 지금까지 차량을 구매하지 않은 서울시민 180명이 대상입니다.지원 대상과 혜택지원 대상은 작년 경유차를 조기폐차한 후 새 차량을 구매하지 않은 시민입니다...
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냉동 과일, 안전하게 먹는 법: 씻어야 할 때와 주의사항건강/음식 2024. 7. 9. 15:22
냉동 과일, 안전하게 먹는 법: 씻어야 할 때와 주의사항냉동 과일의 인기는 날로 증가하고 있습니다. 지난해 냉동 과일 수입량은 6만 4000톤에 달해 전년 대비 6% 증가하며 역대 최고치를 기록했습니다. 이는 생과일 물가 상승과 더불어 냉동 과일의 상대적 경제성, 그리고 '얼음물 탕후루' 같은 젊은 층의 트렌드 덕분입니다. 하지만 냉동 과일을 섭취할 때는 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 특히, 씻어야 하는 냉동 과일과 그렇지 않은 냉동 과일을 구분하는 방법을 알아보겠습니다. 냉동 과일의 종류: '과·채가공품'과 '농산물'냉동 과일은 크게 '과·채가공품'과 '농산물'로 나뉩니다. 과·채가공품은 소비자가 바로 섭취할 수 있도록 세척 및 조리 과정을 거친 가공식품입니다. 이러한 제품은 별도의 세..
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낮잠의 놀라운 건강 효과와 꿀팁건강 2024. 7. 9. 15:17
낮잠의 놀라운 건강 효과와 꿀팁더위와 습기가 기승을 부리는 여름철, 밤잠을 설치는 경우가 잦습니다. 부족한 수면은 업무 중 스트레스를 증가시키고 피로를 가중시킵니다. 이럴 때, 낮잠이 유용할 수 있습니다. 낮잠은 스트레스를 줄이고, 혈압을 낮추며, 심장 건강을 지키는 등 다양한 이점을 제공합니다. 낮잠의 건강 효과와 꿀팁을 알아보겠습니다. 심장 건강 향상연구에 따르면, 일주일에 한두 번 낮잠을 자는 것이 심장마비와 뇌졸중의 위험을 현저히 낮출 수 있습니다. 35~75세의 약 3400명을 5년 이상 추적한 결과, 일주일에 한두 번, 5분에서 1시간까지 가끔 낮잠을 자는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 심장마비, 뇌졸중 또는 심부전 발생 가능성이 48% 낮은 것으로 나타났습니다.체중 관리낮잠은 체중 관리에..
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테슬라, 2024년 2분기 차량 인도량 발표와 주식시장 반응경제/주식 2024. 7. 8. 15:25
테슬라, 2024년 2분기 차량 인도량 발표와 주식시장 반응 1. 테슬라의 2분기 인도량 발표: 기대 이상의 성과2024년 2분기(4월~6월) 동안 테슬라의 차량 인도량은 44만 3956대로 월가의 예상치를 뛰어넘었습니다. 월가는 약 43만 8019대를 예상했으나, 실제 인도량은 이를 초과해 시장에 긍정적인 신호를 보냈습니다. 전년 동기 대비 4.8% 감소한 수치이지만, 전분기 대비 14.8% 증가하며 테슬라의 회복세를 입증했습니다. 이는 수요 증가와 인도량의 회복을 반영하는 결과로, 전년 동기보다 개선된 모습을 보여주었습니다.2. 월가의 반응: 긍정적 전망딥워터 매니지먼트의 진 먼스터 매니징 파트너는 테슬라의 2분기 인도량이 전년 대비 감소했지만, 1분기와 비교하면 감소폭이 줄어들었다는 점을 긍정적으로..
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홍명보 감독, 한국 축구대표팀 새 사령탑 선임 이유스포츠/축구 2024. 7. 8. 13:37
이임생 기술총괄이사의 결단: 홍명보 감독, 한국 축구대표팀 새 사령탑 선임 이유홍명보 감독, 한국 축구대표팀의 새로운 리더대한축구협회 기술총괄 이임생 이사는 최근 홍명보 울산 HD 감독을 한국 축구대표팀의 새로운 사령탑으로 선임했다고 밝혔습니다. 이임생 이사는 서울 종로구 축구회관에서 열린 기자회견에서 홍 감독을 선임한 배경과 이유를 설명했습니다. 이번 결정은 다양한 요인을 종합적으로 고려한 결과였으며, 특히 홍명보 감독의 경험과 리더십이 큰 역할을 했다고 강조했습니다.외국인 지도자와의 비교: 홍명보 감독의 강점 이임생 이사는 여러 외국인 지도자들과의 비교를 통해 홍명보 감독이 한국 축구에 더 적합하다고 판단했습니다. 그는 유럽에서 거스 포옛 전 그리스 대표팀 감독과 다비드 바그너 전 노리치 시티 감독을..
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이임생 기술총괄이사의 결단: 홍명보 감독, 한국 축구 대표팀 사령탑 선임스포츠/축구 2024. 7. 8. 13:30
이임생 기술총괄이사의 결단: 홍명보 감독, 한국 축구 대표팀 사령탑 선임이임생 이사의 단독 결정과 책임 대한축구협회의 이임생 기술총괄이사가 한국 축구 대표팀의 새로운 사령탑으로 홍명보 감독을 단독으로 선임한 사실이 화제입니다. 이임생 이사는 정몽규 협회장의 전적인 신임을 바탕으로 홍 감독을 선임했으며, 그 과정에서 홀로 모든 판단과 결정을 내렸습니다. 이는 전례 없는 결정 방식으로, 큰 관심을 받고 있습니다.외국인 감독과의 비교 및 결정 배경지난달 28일 정해성 국가대표 전력강화위원장의 사임 이후, 이임생 이사는 전강위원 9명 중 사임 의사를 밝힌 4명을 제외한 나머지 5명과 화상 회의를 진행하고 전적인 권한을 위임받았습니다. 그는 이후 외국인 감독 후보자와의 면접을 진행하며, 홍명보 감독을 포함한 세 ..