공기의 질과 건강: 공기청정기와 공조기가 건강 및 회복 에 미치는 영향

공기의 질과 건강: 건강 및 회복 기간 동안 공기 청정의 중요성

실내 공기의 질이 중요한 이유

치료 과정에서 특히 중요한 것 중 하나는 실내 공기의 질입니다. 공기 중 오염물질은 환자의 회복 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 효과적인 공기 청정 시스템의 사용은 필수적입니다. 질병이나 수술 후 회복 중인 환자들은 특히 면역 체계가 약화되어 있어 깨끗하고 신선한 공기가 더욱 중요합니다.

공기 청정기와 공조 시스템의 역할

공기 청정기는 실내 오염물질을 감소시키는 데 큰 역할을 합니다. 하지만 모든 공기 청정기가 같은 성능을 보이는 것은 아닙니다. 고성능 헤파필터를 사용하는 청정기는 미세먼지와 바이러스 크기의 입자까지 걸러내어 실내 공기를 효과적으로 정화할 수 있습니다. 또한, 아파트의 중앙 공조 시스템은 실내에 신선한 공기를 공급함으로써, 공기의 질을 개선하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

공기청정기 위치의 중요성

공기청정기의 위치도 매우 중요합니다. 방 안에 직접 두기보다는 문 바깥이나 중앙 거실에 두어 공기가 여러 방으로 효과적으로 퍼질 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써, 청정기가 먼지와 오염물질을 직접적으로 끌어들이는 것을 피하고, 호흡 공간을 보다 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

경제적 고려와 건강 투자

공조 시스템 사용에 따른 전기 요금은 생각보다 큰 부담이 아닐 수 있습니다. 특히, 장기적인 건강 관리와 병원비 절감을 고려할 때 이는 매우 합리적인 투자가 됩니다. 신선한 공기는 피로를 줄이고 전반적인 건강을 향상시키는 데 중요한 역할을 하므로, 공기의 질에 대한 지속적인 관심이 요구됩니다.

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이와 같은 정보를 통해 우리는 환경이 건강에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있습니다. 특히, 치료나 회복 기간 동안에는 공기의 질을 우선시하는 것이 중요합니다. 깨끗하고 신선한 공기를 확보함으로써 우리의 건강을 지킬 수 있습니다.

 

 

 

다음은 나의 개인적인 공기질을 향상시키기위한 노력을 소개한글이다

"치료할 때나 후유증 극복 때 "맑은 공기의 중요성" "산소 공급" "면역 거부반응"항암 투병 백혈병

 

 

우리는 비행기를 타고 갈 때 계속해서

공기의 흐름을 피부로 느낄 수가 있다

그래서 실제 온도가 아주 낮지 않지만

가벼운 기내 담요 등을

덮어야 잠을 청할 수 있다

그래도 기내의 공기가 탁하다고 느끼지는 않는다

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이식 거부반응이 후

나의 피부와 모든 점막은 아주 얇게 이루어져

조그마한 자극에도 쉽게 충혈되는 눈과 피부들을 경험하게 된다

나의 소화기관이나 나의 폐 역시 마찬가지일 것이다

조금만 탁한 공기에서도 쉽게 피로를 느끼고

빨리 그곳을 빠져나오고 싶어진다

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역설적으로 코로나 시국엔

나뿐 아니라 모든 사람들이 다 마스크를 쓰고 다녀서

오히려 마음이 편했다

워낙 감염에 취약했으니 그전부터 해 오던 대로 방역을 준수했다

그 때문인지 가족 중 유일하게

코로나에 감염이 되지 않았다

물론 그만큼 대인 접촉이 없는

나의 생활 스타일로 크게 작용했으리라...

​

나는 피곤을 느끼면 바로 올 스톱하고 쉰다

집에선 침대에서 밖에서는 차 안으로 이동해서.

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그런데 가끔 자고 일어나도 머리가 아플 때가 많았다

미세먼지와 초 미세먼지 때문에

창을 자주 못 여는 날이 많아졌고

집안 공기가 그 때문에 많이 나빠졌기 때문인듯했다

​

그런 경험 후 로

우리 집엔 공기청정기가 3대

심할 땐

에어컨 공기청정기 기능까지 사용해서 4대

거기에 집 천장에 있는 공조 시스템까지 가동한다

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거실용 공기청정기

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집안 공기가 정말 중요하다

그리고 밤에 잘 때

공기가 특히 중요하다

낮에 깨있을때는 의식이있으니

공기가 탁하면

창을 연다든지

잠깐 바깥을 나간다는지 하는데

잘 때에는 속수무책이다

방안 공기가 탁하던 산소가 부족하던

피곤하면 피곤한데로

그대로 그탁한 공기를 계속 마시고

내뿜기를 반복한다

말 그대로 악순환이다​

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공기청정기를 방안에 두지 않는 이유는

청정기가 공기 정화를 하기 위해

먼지를 끌어들이며

자칫 청정기와 사람의 호흡기 위치가 가까우면

오히려 끌어들인 오염물질을

더 많이 흡입할 수 있다고 들었기 때문이다

뉴스를 통해 이 사실을 확인한 후

우리도 모두 거실 과 방문바깥으로

청정기 위치를 옮겼다

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​특히 아이들 건강 위해 아이들 침대 바로 옆에

공기청정기를 두는 일은 없어야 한다 ​많은 사람들이 공조기 소음이나 전기세 등으로

아파트 공조기를 잘 사용 안 한다

하지만 공기청정기는 실내의 공기만 계속해서 돌리는 것이고

공조기는 외부의 공기를 정화해서 안으로 제공하게 되므로

반드시 사용을 권한다

특히 환자나 질병 후유증을 앓고 있는 사람들에겐 필수다

말머리에 비행기 기내에서의 공기순환에 대해

이야기한 이유이다 같은 원리다

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공조기 본체 모습

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통상적으로 하루 8시간씩 매일 공조기를 켜두고 사용하면

한 달 전기료는

1만4천원~1만5천원 가량 나온다고

한다

치킨 한 마리 덜먹고 건강한 몸을 얻기 바란다

나중에 병결려서 드는 병원비와 약 값 에비하면

정말 아무것도 아니다

공조기를 키고 밤에 자고 나면

바깥에서 야외 캠핑했을 때의 느낌이 든다

그만큼 아침이 쾌적하다

공조기 소음은 그냥 백색 ASMR라고 생각하면 된다

물론 나의 폐와 뇌의 휴식에도

크게 도움이 되었으리라 여겨진다

맑은 공기가 내 몸에 들어가야 폐나 뇌 뿐 아니라

모든 세포들이 건강해질 수 있다

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나는 직업이 직업인지라

평생 호흡을 중요하게 생각하고

또 다른 사람들보다 더 많은 호흡 공부도 하고

직접 가르치기도 오래 했다

그래서인지 요즘

우리의 호흡과 뇌 건강

그리고 세포의 건강 이야기를

많이 듣게 되는데

상당히 쉽게 납득이 된다

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산소가 부족하면

우리 뇌는 금세 피로를 느낀다.

항상 신선한 공기를 스스로에게 공급해 줘야 한다.

그래야 내 몸의 세포도 건강하고

피로도 덜 느끼게 된다

우리 주위에 심심찮게

말기 암 환자들이

죽으러 산에 들어갔다가

병이 나아서 나오는 일들을 목격하게 되는데

역시 이 맑은 산소와 관련이 깊다

치료 후에 몸의 회복을 위해도

맑은 공기는 정말 정말 중요하다

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우리가 흔히 이야기하는 호흡기 비말(공기 중 침방울 등)은

크기가 5 μ m(마이크로미터)이고

우리가 흔히 사용하는 집안 공기청정기는

보통 3 μ m(마이크로미터)까지

포집해 준다

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3 μ m(마이크로미터)도 엄청 고성능의 헤파필터인데

그보다 더 성능이 우수한 공기 청정기도 있다

0.0024 μ m 까지를 걸러주는 공기청정기는

암웨이의 "엣모스피어" 공기청정기다

너무나 큰 성능 차이에 조금 현실적이지 않다

​

3 μ m와 0.0024 μm의 차이는

마치 시력 검사하러 갔을 때

맨 위에 보이는 글자와 맨 아래 깨알같이 보이는 글자의

차이 정도 된다

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나는 독일 쪽에서 공부를 해서

처음 "엣모스피어"를 "아토모스페레"로 읽었다

도대체 어디에 "엣모스피어"라고 쓰여있는지

한참 찾았다

내 스스로가 참 어처구니없었다

"아토모스페레"라고 독일어로 하면

"공기"뿐 아니라 "분위기" 혹은 "경관""환경"이라는 뜻도 있다.

오히려 나는 "분위기"나 "환경"이라는 뜻으로

더 많이 사용했었던 단어였던 것 같다.

 

사람들이 무의식적으로

그만큼 공기와 환경이 내 몸의 상태에

크게 영향을 준다고 여겼던 것 같다

우리 집 청정기가 수명을 다하면

다음은 나도 이 청정기로 교체하려고 한다"

 

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