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혈압 관리의 중요성: 정상 범위와 고혈압·저혈압 관리 방법건강 2024. 6. 28. 00:00
혈압 관리의 중요성: 정상 범위와 고혈압·저혈압 관리 방법혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력으로, 이는 건강 상태의 중요한 지표입니다. 일반적으로 혈압은 두 가지 수치로 표시되며, 첫 번째 수치는 심장이 수축할 때 측정되는 수축기 혈압이고, 두 번째 수치는 심장이 이완할 때 측정되는 이완기 혈압입니다. 이 글에서는 혈압의 정상 범위, 고혈압과 저혈압의 원인 및 관리 방법에 대해 살펴보겠습니다. 혈압 정상 범위정상 혈압 범위는 다음과 같습니다:수축기 혈압(최고 혈압): 120mmHg 미만이완기 혈압(최저 혈압): 80mmHg 미만최근 연구에 따르면 뇌 건강을 지키기 위한 최적 혈압은 더 낮은 수준입니다:수축기 혈압: 110mmHg이완기 혈압: 70mmHg혈압 측정 방법정확..