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소화 불량과 식습관: 어떤 음식이 문제일까? 위장장애 전문치료기관 소개건강 2024. 4. 25. 11:11
1.소화 불량과 식습관: 어떤 음식이 문제일까?우리가 일상에서 즐겨 먹는 음식 중 일부는 소화 불량의 원인이 될 수 있습니다. 특히 고지방 식품이나 일부 채소류는 예상치 못하게 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 소화 불량을 경험하고 있다면, 다음 정보를 통해 식습관을 점검해 보세요. 고지방 식품의 영향고지방 식품은 소화 과정에서 많은 위액을 필요로 합니다. 삼겹살, 감자튀김, 도넛 등은 맛있지만, 위장에 무거운 부담을 줄 수 있으며 소화가 느려질 수 있습니다. 이로 인해 소화불량 또는 더부룩함을 경험할 수 있습니다.채소류의 두 얼굴식이섬유가 풍부한 채소는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 양배추나 콩과 같은 일부 채소는 소화 불량을 악화시킬 수 있습니다. 이들 채소는 소화 과정에서 가스를 많이 발생시켜 속..