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상쾌하고 건강한 당근라페와 당근라페 샌드위치 만들기건강/음식 2024. 8. 1. 15:54
상쾌하고 건강한 당근라페와 당근라페 샌드위치 만들기건강하고 맛있는 당근라페와 이를 활용한 당근라페 샌드위치를 소개합니다. 아침 식사로도, 간식으로도 훌륭한 이 요리는 간단하게 만들 수 있고 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 딱입니다. 아래에서 당근라페와 샌드위치 만드는 법을 자세히 알아볼까요?당근라페 만들기재료 준비당근: 4개 (작은 사이즈, 약 300g)소금: 1/2 커피스푼올리브오일: 3 큰술홀그레인 머스타드: 1/2 커피스푼레몬즙: 0.5 큰술꿀 또는 알룰로스: 0.5 큰술만드는 방법당근 채썰기: 당근을 일정한 두께로 얇게 채썹니다. 채칼을 사용하면 더욱 편리해요.소금에 절이기: 채썬 당근에 소금 1/2 커피스푼을 뿌리고 잘 섞어 약 10분간 절입니다. 그 후..